２０１３　年　１　月　１０　日在梅州千佛塔寺禅修中心举办“四念处密集禅修”，第一期是　１　月　１０－１　月　２０　号；第二期是　１　月　２０－１　月　３０　号，每期　１０　天，可参加其中一期或全程参加，住宿条件优越，房内有洗手间与热水器，费用免费，随喜寺院与禅师，教导禅师　（Ｓａｙａｌａｙ　Ｄａｗ　Ｋｈｅｍａｎａｎｄｉ）　，禅师的网站：ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｋｍｎｄ．ｏｒｇ／

报名方式：

１　、请到客堂填写报名表，联系电话：　０７５３－２２９０３６２　。

２　、请下载报名表，ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｄｏｃｉｎ．ｃｏｍ／ｐ１－５７０１７３２９０．ｈｔｍｌ，填好后发送至邮箱：　ｍｚｑｉａｎｆｏｔａｓｉ＠１６３．ｃｏｍ，标题注明：１月禅修＋姓名＋手机号码

名额有限，额满为止，请速报名。

卡玛兰迪禅师

卡玛兰迪禅师　（Ｓａｙａｌａｙ　Ｄａｗ　Ｋｈｅｍａｎａｎｄｉ）　是马来西亚籍女性华侨，现年五十岁，乃缅甸九十岁高僧　班迪达尊者　（Ｓａｙａｄａｗ　Ｕ　Ｐａｎｔｉｄａ）　亲自教导及训练之高徒。禅师于缅甸班迪达国际禅修中心，密集实修及服务了八年，担任华语翻译等。禅师具备禅修与教学的丰富经验，另禅师也从事翻译工作。　２００７　年所出版的班迪达禅师的著作《就在今生》是法师的杰作，特别造福了世界各地的华裔禅修者。

十七年戒腊的卡玛兰迪禅师，乃柔佛州峇株吧辖内观智　慧禅修中心的住持。平日除担任其中心之日常例行指导工作外，还需不时到吉隆坡、槟城及吉打教导禅修。禅师成功的在槟城及柔佛举办成年女众及儿童短期出家训　练营，其学员受益匪浅。多年来禅师多次被邀请到法国，比利时，英国，新加坡，台湾等国家和地区举办密集内观禅修训练营。

四念处内观密集禅修规约

１　、　全程过午不食。禅修者需每天依据密集禅修时间表，进行正式的坐禅及行禅。

２　、　禅修者的穿着需适当。请以宽松、素色为佳。

３　、　禅修者应保持独来独往并遵守沉默，社交活动是完全不鼓励的。

４　、　禅修者要避免谈话，包括眼神的交流和肢体的接触。

５　、　禅修期间，除小参外，全程禁语。

　　　　　禅修者要避免闲聊、阅读或讨论各自的禅修经验或心得。

６　、　禅修者在任何时段，一旦进入禅堂范围，要绝对保持安静及止语。

　　　　　自觉维护禅法的神圣和庄严。

７　、　水杯、书、本子、纸笔、各种包、袋等禁止带入禅堂。

　　　　　巴利早晚课诵经本除外，开示时间如有需要可带本子和笔。

８　、　禅修者应保持最低限度的阅读和书写。

９　、　在家禅修者需小心持守八戒，抽烟是不被允许的。

　　　　　　男、女出家众需严格遵守各自的出家戒律。

１０　、禅修者在禅修期间应严格遵守禅师指示，不可依其它禅修方法修行。

　　　　严禁在营地谈论其它法门和理论。

１１　、密集禅修者需按照禅修时间表精进修行，不迟到、早退。

　　　　禅修者不可介入与密集禅修不相关的任何活动。

１２　、禅修者在课程期间，决不可以离开营地。如有违背，将取消禅修资格。

１３　、禅修期间，禅修者不得以任何理由互串寮房。

　　　　所有生活方面的问题，必须找指定的法工接洽、处理。

１４　、男女禅修者必须在指定的范围内行禅，不准越界，干扰异性学员。

１５　、禅修者必须在规定的时段内进行沐浴、洗衣等内务活动。

１６　、禅修者要守护六根门，行如瞎子、聋子、哑巴、病人及死人。

　　　　有正念，缓慢的操作所有活动。

１７　、正念观照一切日常活动，如用膳、走路、洗碗碟、更换姿势等。

　　　　保持观照的持续，不被干扰与中断。

１８　、禅修者需以诚恳、认真、努力、直率、踏实、勇猛、精进、耐心与毅力。

　　　　维持持续刹那至刹那的正念，从起床到睡觉前一刻。

１９　、禅修者要认真培养　“　保持正念，活在当下，如实观照　”　的正确修行态度。

　　　　不要浪费时间去思索、反省、研究、推测、分析、想像或解释。

２０　、密集禅修适合一般心理正常稳定的人。倘若无法遵守严格纪律，

　　　　且不能有良好的密集禅修状况，那他　／　她就不具备禅修者资格。

２１　、身为密集禅修者，请务必遵守上述规约。

四念处密集禅修作息时间表

没有人能确定这修行的机缘会再回来

这里有提供我们非常特殊的禅修环境

这是一个圆满探讨真理的所在地

让我们有更好的瞭解及驯服我们的心

善哉！善哉！善哉！